Lektoři jógy: Experti pro tělo a mysl bez doktorského titulu

4. březen, 2024 o 14:24, Žádné komentáře

Jóga je celosvětovým fenoménem po celém světě. Lidé se k ní uchylují jako k nástroji pro zlepšení flexibility, síly a klidu mysli. Lekce jógy jsou vedeny lektory, mají obrovské znalosti v jógové filozofii a ásanách, nicméně je důležité si uvědomit, že lektoři jógy ve většině případů nemají medicínské vzdělání.

Role lektora

Jsou to klíčové postavy ve vaší jógové praxi. Znají účinky pozic, jejich benefity, kontraindikace a modifikace, rozumějí dechovým cvičením a očistným technikám. Jejich role je vést studenty skrze praktikování ásan, pomáhají jim prohlubovat vědění, společně objevují vnitřní klid a harmonii. Často lektoři fungují jako inspiraci a motivace pro své studenty, podporují je v jejich cestě k lepšímu zdraví a dosažení samádhi (nejvyšší stav vědomí).

Omezení a realita

I přesto, že lektoři jógy se mohou pyšnit certifikáty od renomovaných institucí, nenahrazují lékaře. Role lektora je spíše preventivní a napomáhá k podpoře zdraví, kdežto diagnostika a léčba konkrétních zdravotních stavů patří do kompetence lékaře.

Komunikace

Je klíčové, aby studenti i lektoři sami rozuměli hranicím mezi praktikováním jógy a léčebnými intervencemi. Lektoři by měli aktivně podporovat své svěřence k tomu, aby konzultovali své zdravotní potřeby s lékařem, zejména pokud mají jakákoliv omezení nebo zdravotní obtíže.

Bezpečnost prioritou

Při výuce je bezpečnost vždy na prvním místě. Lektoři by měli věnovat pozornost správné technice prováděných pozic a měli by mít povědomí o zdravotních rizicích spojených s určitými cviky.

Co by měl od vás měl lektor jógy slyšet

prodělali jste v posledním půl roce nějakou operaci
máte zranění omezující v pohybu (problémy se zápěstím, výhřez ploténky, poranění menisků, atd.)
těhotenství

V těchto případech je lektor schopen říct, která pozice je pro vás nevhodná, případně jak ji nahradit.

Co závěrem říct? Přestože nejsme lékaři, neznamená to, že nemáme léčivé schopnosti. Po lekci jógy u nás ve studiu Hamsa Yoga ve Frýdku-Místku se budete cítit zrelaxovaní, protažení a vaše mysl bude lehká, jako peříčko.