Jóga pro mou sílu posílí celé tělo a rozvine vnitřní sílu. V lekci střídáme pozice pro posílení a protažení svalů i šlach, pracujeme se středem těla, zády, rukama i nohama. Využíváme váhu vlastního těla, pomůcky jako overbally a bločky a zaměřujeme se vždy na jednu partii pro maximální účinek. Cvičení zároveň podporuje správnou funkci orgánů a zlepšuje pružnost. Na závěr si dopřejete voňavou meditaci pro klid těla i mysli.
HATHA JÓGA
Hatha jóga je ideální pro ty, kteří hledají vyvážený přístup k cvičení i relaxaci. Lekce spojuje jemné fyzické pozice, dechová cvičení a relaxaci, aby podpořila fyzickou sílu, flexibilitu a vnitřní klid. Je vhodná jak pro začátečníky, tak pokročilé, kteří chtějí prohloubit svou praxi a nalézt rovnováhu těla i mysli.
JÓGA PRO NOVÁČKY
Jóga pro nováčky je skvělý způsob, jak začít svou jógovou cestu. Lekce je navržena tak, aby vás postupně provedla základními ásanami, správným dechem a relaxačními technikami. S důrazem na pomalé tempo a přehledné vysvětlení se budete cítit jistě a pohodlně, ať už s jógou začínáte, nebo chcete osvěžit základy.
POWER JÓGA
Power jóga je dynamická a energická forma jógy, která kombinuje sílu, flexibilitu a vytrvalost. Lekce jsou intenzivní a zaměřují se na posilování celého těla prostřednictvím plynulých přechodů mezi ásanami. Skvěle zlepší vaši fyzickou kondici, podpoří spalování kalorií a dodá vám pocit síly a vitality. Ideální pro ty, kteří hledají výzvu a chtějí z jógy vytěžit maximum.