Dance yoga s prvky PortDeBras

Kdy: 10. 8. 2025
V kolik: 18:00 - 19:30
Kde: Hamsa Yoga, 8. pěšího pluku 2424, Frýdek-Místek

Lekce je připravena pro ženy jako propojení posilování, protahování a tance, v rytmu příjemné hudby.

Nejsou potřeba žádné taneční dovednosti ani boty.

Dance yoga vychází z jednoduchých jógových pozic, jedna plynule a pomalu přechází do druhé, pohyby se opakují a my můžeme vnímat pohyb těla i hudbu, odpojit se od starostí.

PortDeBras je cvičení s prvky tance s ohledem na zásady zdravého pohybu. Pohyby paží a balanční prvky přispívají k bezpečnému posílení svalstva středu těla a svalů zad. Následováním pohybů lektorky, propojením se s hudbou mysl vypíná.

Jednotlivé prvky lekce jsou jednoduché, jejich opakováním se je lehce naučíš a na konci si užiješ společné ženské flow.

Závěrem si z éterických olejů vybereš svou esenci voňavé byliny pro tu chvíli a užiješ si s ní hlubokou relaxaci.

Lekcí tě provede Hanka.

REZERVUJTE SI SVÉ MÍSTO