✨ Dance Yoga s prvky PortDeBras ✨

zveme vás na večer, který pohladí tělo i duši.
Čeká vás Dance yoga – jemné propojení jógového plynutí, posilování, tance a ladného pohybu, to vše v rytmu příjemné hudby.

Nemusíte mít žádné taneční zkušenosti ani boty.
Pohyby vychází z jednoduchých jógových pozic, které se plynule opakují. Uvolníte mysl, protáhnete tělo a dovolíte si být jen v přítomném okamžiku.

Součástí lekce jsou i prvky PortDeBras, elegantního cvičení zaměřeného na zdravý pohyb, držení těla a aktivaci středu těla. Následováním pohybů lektorky a hudby necháš starosti rozplynout.

Závěrem si vyberete z éterických olejů svou osobní vůni pro relaxační závěr lekce – chvíli jen pro sebe.

🕯 Kdy: neděle 12. 10. | 18:00–19:30

Počet míst je omezený — rezervuj si své místo včas.

🌀 Wheel Yoga

Jógový kruh ti ukáže, že jóga může mít úplně nový rozměr.
Pomůže ti posílit střed těla, uvolnit záda, zlepšit flexibilitu a objevit nové možnosti v ásanách.

Na lekci si ukážeme, jak s kruhem bezpečně cvičit — od jemného protahování až po silovější pozice.
Každý si najde své tempo.
Závěrem tě čeká prodloužená šavásana, která tě krásně zklidní.

📅 Kdy: pátek 24. 10.
🕠 Čas: 17:30–18:30
💳 Poznámka: Na tuto lekci nelze uplatnit kartu Multisport

Pouze 8 míst - proto nezapomeňte včas provést rezervaci.