Hamsa Yoga
Seznamte se s lektorkami našeho studia
Rádi bychom vám představili tým našich lektorek, které vás budou provázet jednotlivými lekcemi jógy.
Lucie Martinková
Jsem zakladatelkou Hamsa Yogy a jóga je pro mě už dávno mnohem víc než jen pohyb na podložce.
K józe jsem přitom rozhodně nepřišla jako někdo, kdo byl odjakživa ohebný – právě naopak. Když jsem začínala, byla jsem úplně neohebná a moc dobře si pamatuji, jak náročné pro mě některé pozice byly.
Díky tomu dnes dobře rozumím každému, kdo na jógu přichází poprvé a má pocit, že jeho tělo „něco neumí“. Vím totiž, jak neuvěřitelně se dokáže postupně měnit. Ve svých lekcích propojuji vědomý pohyb, sílu, mobilitu a dech. Nejde mi o dokonalé pozice, ale o to, aby pohyb dával smysl a každý si v něm našel svou vlastní cestu. Někdy jsou moje lekce jemné a pomalé, jindy si pořádně mákneme.
Hamsu jsem vytvořila jako místo, kde se nemusíš s nikým porovnávat ani nic dokazovat.
A pokud si myslíš, že na jógu nejsi dost ohebná/ý, možná jsi přesně tam, kde jsem kdysi začínala i já.
Aneta Volná
K józe jsem se poprvé dostala už ve 14 letech, tehdy především skrze pohyb a objevování možností vlastního těla. Postupem času pro mě ale začala znamenat mnohem víc než jen samotné ásany. Vystudovala jsem na Ostravské univerzitě obor Výchova ke zdraví a tělesná výchova, absolvovala kurz instruktora jógy a dále se vzdělávám v oblasti terapeutické a krija jógy. Ve svých lekcích propojuji pohyb, dech a vědomou práci s tělem. Nejde mi o výkon ani o dokonalou pozici, ale o to, co nám pohyb může přinést a jak se při něm cítíme. Nejbližší je mi jemná a terapeuticky laděná jóga a důležitou součástí mých lekcí je také poctivá závěrečná relaxace.
Velkou součástí mého života je sport – běh, cyklistika, turistika i sport se psy. Právě propojení dynamického pohybu s klidem a vědomostí jógy mi dává největší smysl. 🤍
Hana Zmitková
Být FIT a lépe žít. To je pro mě jóga. Mou jógu jsem tedy nazvala FIT jógou, jógu, co pomáhá udržovat svěží záda Jógou pro má záda. Při sestavování a vedení lekcí beru ohled na zdravý pohyb. Vycházím z vlastních zkušeností přetížení páteře a léčení se cvičením. Díky tomu teď dovedu problémům předcházet a dělá mi radost předávat vše druhým. Jsem designérkou a fotografuji portréty. Miluji tanec, turistiku, děti, psa a manžela.
Tereza Zahnašová
Kdysi pro mě byla jóga jen o protažení zkrácených svalů. Dnes je to můj safe space, ve kterém se vracím zpátky do sebe a jsem tady a teď. Kromě jógy se věnuji studiu na Masarykově univerzitě nebo zpívání. Uvidíme se spolu na nedělních lekcích vinyasa flow.
Ivana
Jóga mě lákala už od dětství a už v dospívání jsem věděla, že se jednou chci stát lektorkou. S příchodem mateřství jsem začala své sny postupně proměňovat ve skutečnost – a jedním z nich byla právě cesta lektorky jógy. Na svých lekcích vytvářím bezpečný a laskavý prostor, kde se ženy mohou uvolnit, protáhnout, ale také posílit své tělo a důvěru v něj. Nejbližší je mi jemná ženská jóga, gravid jóga a jóga po porodu. Ve své praxi propojuji dech, vědomý pohyb, přítomný okamžik a vnímání vlastního těla.
Jsem také mentorovanou porodní a poporodní dulou. Mou vizí je být ženám oporou v období těhotenství, při přípravě na porod i během prvních kroků mateřstvím.
Barča Zlá
Jsem pohybovou lektorkou. Miluji pohyb, sport a přírodu. Pro mě je pohyb a sport nejlepším způsobem, jak se starat o své tělo i mysl. Mám ráda různé aktivity, od běhu a skialpinismu po lezení po skalách, jízdu na kole a bruslích a plavání.Absolvovala jsem kurzy Trenér fitness, Jumpingu, Zoga Movement introduction a Jógového lektorského intra. S nástupem nové životní etapy - mateřství - se můj zájem posunul k funkčním pohybům.